こんにちは、芸能ブロガーのいちにょです。今回は、キックボクシング界の無敵の王者として君臨する那須川天心さんの減量方法と勝負飯について、ご紹介したいと思います。
那須川天心さんは、5歳から極真空手を始め、その後キックボクシングやボクシングなど複数の格闘技を習得してきました。
彼は非常に高い身体能力を持ち、スピード、パワー、テクニック、リズム感、反応力などすべてにおいて優れています。彼の得意なストレートは「ライトニング・レフト」と呼ばれ、相手の隙を見逃さずに瞬時に打ち込むことができます。
那須川天心さんの強さの裏には、厳しい減量と食事管理があります。彼は試合に向けて、体重を落とすために様々な工夫をしています。今回は、那須川天心さんの減量方法と勝負飯について、彼自身の発言やインタビューなどをもとに徹底解説していきます。
減量期間中に飲む水は1リットル！塩分はほとんど摂らない！
那須川天心さんは、試合前には必ず減量を行います。那須川天心さんは減量期間中の食事は、水分や塩分の摂取を控えます。
那須川天心さんは減量のコツとして、「水分は一日に1リットルくらいしか飲まない。塩分はほとんど摂らない。サウナは一日に2回、30分ずつ入る。ランニングは一日に10キロ走る。筋トレは腹筋と背筋を中心にやる。シャドーボクシングは一日に30分やる」と語っています。
水分や塩分を摂りすぎると、体に水分が溜まって、体重が増えたり、むくんだりするからですね。だから那須川天心さんは水分や塩分を控えることで、体の水分バランスを整えて、体重を落としやすくします。
那須川天心さんは減量の目的として、「体重を落とすことはもちろんだけど、それよりも体を引き締めることが大事。筋肉を増やして、脂肪を減らして、体のバランスを整えることが目標」と言っています。
那須川天心さんは減量の効果として、「体が軽くなって、動きが速くなる。パワーも増す。集中力も高まる。減量は辛いけど、やりがいがある」と話しています。
那須川天心さんは減量の苦労として、「食べたいものが食べられないことが一番辛い。特に甘いものが好きなので、ケーキやチョコレートが食べたくなる。でも、我慢するしかない」と打ち明けています。
あの無敵の那須川天心さんが甘いスウィーツ好きなんて、ますます魅力的です（笑）
那須川天心さんは減量のモチベーションとして、「試合に勝つためには、減量は必要なこと。自分の目標に向かって、一生懸命やるしかない。ファンの応援も励みになる」と言っています。
那須川天心さんがなによりファンを大事に考えてくれているのは嬉しいですね。ますます応援したくなりますね。
炭水化物は控えめにして、タンパク質はしっかり摂る
那須川天心さんは、減量期間中には食事にも気をつけています。那須川天心さんは減量期間中の食事として、「朝はおかゆと味噌汁、昼はサラダと鶏肉、夜はプロテインとバナナ」というメニューを食べていると紹介しています。
那須川天心さんは減量期間中の食事のポイントとして、「炭水化物は控えめにして、タンパク質はしっかり摂る」と説明しています。
炭水化物はエネルギー源となる栄養素ですが、摂りすぎると、体内で余分な糖質として蓄積されて、脂肪になります。！！！
甘いスウィーツは炭水化物ですから、脂肪になっちゃいますね・・・。
タンパク質は筋肉や骨などの体の組織を作る栄養素ですが、摂り足りないと、筋肉量が減って、代謝が低下します。炭水化物は控えめにして、タンパク質はしっかり摂ることで、体の脂肪を減らしながら、筋肉量を維持することができます。
那須川天心さんの減量とは比べ物にはならないですが、たんぱく質を摂って筋肉量を増やせば、お腹のお肉はつかないですね。
那須川天心さんは減量期間中の食事の効果として、「体が軽くなって、動きが速くなる。パワーも増す。集中力も高まる。減量は辛いけど、やりがいがある」と話しています。
試合前に必ず食べる勝負飯は母親のおかゆ！
那須川天心さんは試合前には必ず勝負飯を食べます。その那須川天心さんが食べる勝負飯とは、なんと母親が作ってくれるおかゆです 。
那須川天心さんは試合前の朝の食事には、この母親が作るおかゆを必ず食べると言っています。
母親の愛情が込められたおかゆは、那須川天心さんにとってパワーの源になっているのでしょう。那須川天心さんは「目に見えない愛情が入っているのでしっかり食べたい」と笑顔で話していました。
那須川天心さんは勝負飯の意味として、「母親が作ってくれるおかゆは、自分の原点だと思っている。自分がここまで来られたのは、母親のおかげだと思っている。母親のおかゆを食べると、自分の気持ちが落ち着くし、自信が湧く。母親のおかゆは、自分にとって最高の勝負飯だ」と感謝の気持ちを述べています。
那須川天心さんは、5歳から極真空手を始め、その後キックボクシングやボクシングなど複数の格闘技をやられていたと言いますが、その厳しい勝負を支え、応援したのは誰よりもお母様なんでそうね。
そのお母様が作るおかゆを大切にしている那須川天心さんの気持ちは、お母様にもしっかり届いていますね。
那須川天心さんとお母様の親子の絆を感じますね。
まとめ
キックボクシング界の無敵の王者として知られる那須川天心。那須川天心さんの強さの裏には、厳しい減量と食事管理がありました。
那須川天心さんは試合に向けて、体重を落とすという減量だけでなく、体を引き締めて、スピードとパワーをアップさせるために、水分や塩分の摂取を控えたり、サウナやランニングで汗をかいたり、筋トレやシャドーボクシングで筋肉を刺激したりしていました。
また、那須川天心さんは減量期間中には、炭水化物は控えめにして、タンパク質はしっかり摂るという食事法を守っていました。そして試合前には必ず食べる、母親の手作りおかゆですが、母親の愛情が込められたおかゆは、那須川天心さんにとってパワーの源であり、自分の原点であり、最高の勝負飯だと語っています。
今回は那須川天心の減量方法と勝負飯について、彼自身の発言やインタビューなどをもとに徹底解説しました。
いかがでしたか。那須川天心さんのあの強さの裏には、母親の愛情のこもったおかゆだったとは、なんだかほっこりしました。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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